ПОВІТРЯНІ ВАННИ  в санаторії «Теплиця»

 Повітряні ванни – дія свіжого прохолодного повітря на оголену шкіру. Це особливо важливо в наш час, коли майже весь час люди проводять у так званому «кліматі жител» і «підодежному кліматі»  і перестають реагувати на зміни зовнішнього середовища.  Під час прийому  повітряних ванн у парковій території санаторію “Теплиця” відбувається подразнення холодових рецепторів шкіри, активується шкірне дихання і терморегуляція, в результаті чого відбувається підвищення імунітету і загартовування організму.

 Методика. Повітряні ванни – дозований вплив свіжого повітря на організм повністю або частково (до пояса) оголеного людини. Проводяться самостійно в провітреній кімнаті одночасно з ранковою гігієнічною гімнастикою. Тривалість збільшується поступово: при температурі повітря в кімнаті вище 19°С прийом повітряних ванн починають від 10 хвилин, кожні 3 дні збільшують на 5 хвилин – до 20 хвилин. Після повітряних ванн рекомендується прийняти душ або обтертися водою комфортної температури.

Подразнення шкірних рецепторів оголеного тіла

Стимуляція ендокринної та симпато-адреналової системи

Посилення в організмі процесів усіх видів обміну: вуглеводного,  жирового, білкового

Стимуляція кровообігу

Підвищення стійкості лізосомальних мембран фагоцитів і лімфоцитів з активацією процесів відновлення

Зниження в крові підвищених рівнів холестерину, атерогенних