Утренняя зарядка  в санатории «Теплица» и её польза для организма

   Заряядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.  Делая по утрам упражнения, мы помогаем организму (головному мозгу, внутренним органам) перейти от сонного состояния к бодрствованию. Благодаря этому наш организм способен адекватно реагировать на внешние физические и психические раздражители, в конечном итоге мы меньше испытываем стрессов.

     Зарядка с утра способствует усилению циркуляции крови, и, следовательно, улучшению обмена веществ, уменьшается риск заболеваний суставов и бытового травматизма, снижается вес.

   Утренняя зарядка в санатории «Теплица» проводится ежедневно на свежем воздухе или в зале ЛФК квалифицированными инструктарами, которые показывают упражнения группе. Зарядка в санатории «Теплица» сочетается с Нордической ходьбой и ходьбой по дорожке здоровья босыми ногами (разного размера камешкам).

 Утренняя зарядка – это здоровье и хорошее настроение на весь день! Утренняя зарядка в санатории «Теплица» даст Вам  возможность быть бодрым и здоровым, обеспечит Ваши мышцы тонусом, а мозг – позитивом!