12.04.2016

 

                  Пилатес в санатории «Теплица»

 В санатории «Теплица» проводятся занятия Пилатесом.  Пилатес -  это  система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает их  подвижность, гибкость суставов и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляя все тело.

  Этот комплекс тренировок разработал немецкий тренер Джозеф Пилатес. С возрастом наше тело становится все менее и менее послушным. Суставы привыкают к сидячей работе и теряют подвижность, чго ведёт к  ожирению, мышечной  атрофии, заболеванию позвоночника, несбалансированному  развитию опорно-двигательного аппарата. А Система Пилатес помогает совершенствованию и лучшему  пониманию  своего тела, своих мышц: как обеспечить стабилизацию позвоночника и суставов, сформировать красивую осанку, приобрести способность не только напрягать, но и расслаблять мускулатуру. Ведёт к гармонизации психики, умению правильно реагировать на стрессы и избегать их негативного влияния.

Сегодня Пилатес  - одно из самых популярных в мире фитнес – направлений. Пилатес - это спорт для всех. Заниматься пилатесом в санатории «Теплица» могут все, независимо от возраста и пола.  Главное в выполнении упражнений по системе пилатес - это концентрация внимания и точное, правильное выполнение движений,  обращая  внимание на дыхание. Дышать нужно животом, а воздух при дыхании направлять в поясницу.

  

Польза от занятий  пилатесом  в санатории «Теплица» огромная и  сочетается с другими видами оздоровительных и лечебных процедур, а именно: плавание в минеральном бассейне, аквагимнастика, аквастеп, аквафитнесс, нордическая ходьба.  Посещение лечебного  термального  бассейна, различные виды массажа, что способствуют общему оздоровлению организма, улучшению осанки,  сбрасывается лишний вес,  укрепляются   мышцы низа спины, таза и пресса, уменьшаются  боли в позвоночнике.  Занимаясь пилатесом, Вы не причините себе вреда и не травмируетесь, это самый безопасный способ подтянуть тело, благодаря мягкому воздействию и плавным движениям.

  Врачи санатория «Теплица» (физиотерапевты, реабилитологи)  рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, что существенно в дородовый и послеродовой период.

  

  Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным.  Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее.

 Система Пилатес –  «работает» с вашим телом комплексно и  повышает мышечный тонус, делает ваши движения такими пластичными, Вам не нужно  качать отдельно спину, отдельно пресс, отдельно ноги, вы тренируете все тело разом.

 Пилатес  избавляет от болей в спине, излечивает  травмы позвоночника;

Пилатес борется  с остеоартритом, остеопорозом, последствиями  травм коленных и плечевых суставов;

Пилатес борется с  головной болью, а также последствиями стресса.

                          В санатории "Теплица" всегда Вам рады!