Нордическая ходьба в санатории «Теплица»

В санатории «Теплица» успешно применяют новейшие разработки по лечению опорно-двигательного аппарата, одна из них — «NORDIC WALKING» – НОРДИЧЕСКАЯ ХОДЬБА – СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА.

Нордическая ходьба (NORDIC WALKING) – новейшая разработка по лечению опорно-двигательного аппарата. Новый вид фитнесса для тех, кто стремится сделать физическую активность максимально эффективной для здоровья. Систематические занятия способствуют улучшению физического состоянию организма, повышают иммунитет и общую выносливость, укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе.

Лечебные эффекты. Систематические занятия нордической ходьбой способствуют улучшению физического состояния организма, повышают иммунитет и общую выносливость, укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе. Снижают риск развития возрастных нарушений обмена веществ, в том числе защищают женщин от остеопороза, способствуя повышению плотности костных тканей, так как при умеренных физических нагрузках возрастает способность организма усваивать кальций.

Нордическая ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов, снижает уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов, сокращает риск возникновения сердечно-сосудистой патологии (инфаркта), замедляет процессы старения организма. Улучшает состояние кожи — благодаря тренировкам на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов.

Регулярные занятия северной ходьбой повышают уровень метаболизма в организме, а он определяет скорость сжигания жиров, позволяют избавиться от лишних килограммов и не набрать их снова.

Занятия нордической ходьбой повышают стрессоустойчивость организма, ритмически повторяющиеся движения, свежий воздух и постоянно меняющиеся пейзажи прекрасно успокаивают, и помогают снять последствия стресса.

Показания: остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые и дыхательные заболевания.

Противопоказания: тяжелые заболевания сердца, инфекционные болезни, заболевания внутренних органов в стадии обострения, состояние общего недомогания.